Recuerdo 24 horas

CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas

DESAYUNO	Hora: 06:00    Lugar: Mi casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: 1 manzana, 1 taza de yogurt natural Aceites y grasas (tipo):Aceite de girasol Azúcar: Sin adición de azúcar
COMIDA	Hora: 13:00   Lugar: Colegio donde trabajo
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Una porción de arroz ( 80g) ( aceite girasol, dos tazas de agua) Una porción de pollo (40g) ( aceite girasol, una cucharada de sal ) Ensalada ( 30g ) lechuga , medio pimiento , tomate entero , vinagre ) Postre: 1 rebanada de pastel de zanahoria Bebidas: Jugo natural de naranja sin azúcar Pan: no Aceite (tipo): girasol
MERIENDA	Hora: 17:00   Lugar: casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: 1 vaso de jugo de mango Dos rodajas de pan Dos rodajas de queso y jamón
CENA	Hora: 21:00   Lugar: casa
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Una porción de puré de papa (80g) Carne molida (40g)( aceite girasol, una cucharada de sal, condimentos ) Postre: no Bebidas:1 vaso de yogurt Pan: no Aceite (tipo): girasol
ENTRE HORAS	Hora: ________    Lugar: ____________________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Bebidas: